Dia Mundial da Saúde

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Dia Mundial da Saúde – 7 de Abril

Segundo OMS (Organização Mundial de Saúde), 90% da população mundial sofre com estresse.
É um dado alarmante, afinal indiferente das prioridades e responsabilidades que temos que organizar todos os dias, a nossa saúde precisa estar em primeiro lugar, porque sem ela não podemos fazer todas as outras coisas.

O estresse pode provocar ou criar problemas em nosso organismo, como vasculares, cardíacos, imunológico, sanguíneo, mental e muitos outros.

Começar o dia com um bom café da manhã pode ser uma boa forma de iniciar.

Vivemos em um tempo onde a correria faz parte do nosso dia à dia, inclusive o lazer parece que precisa ser feito rapidamente porque temos muitas “coisas” pra fazer e o tempo parece correr.
Precisamos “relaxar” de vez em quando, tirar o pé do acelerador e respirar fundo.
A saúde física e mental está comprometida por causa do stress, a humanidade nunca sofreu tanto com o stress e depressão como agora.

Dia Mundial da Saúde

Para Refletir:

“O que mais surpreende é o homem, pois perde a saúde para juntar dinheiro, depois perde o dinheiro para recuperar a saúde. Vive pensando ansiosamente no futuro, de tal forma que acaba por não viver nem o presente, nem o futuro. Vive como se nunca fosse morrer e morre como se nunca tivesse vivido.” (Dalai Lama)

Juntamente com o stress está atrelada a ansiedade, essa é uma das maiores inimigas da nossa saúde, pois ela não nos permite aproveitar o “hoje” sempre nos leva o pensamento pro “amanhã” e isso nos faz perder o presente e a paz de espírito. Muitas coisas que nos preocupam muitas vezes nem acontecem, mas esse hábito nocivo pode trazer conseqüências terríveis à nossa saúde física e mental com o passar do tempo.

Viva bem e melhor, organize seu tempo e emoções, alimente-se com sabedoria, faça uma visita ao seu médico para exames periódicos, curta quem você ama, perdoe a você mesmo e aos outros, tire o pé do acelerador e seja feliz!

Para eliminar um pouco do stress uma dica é assistir um bom filme com a família, veja aqui algumas opções de filmes com grandes descontos.

07/04/2014
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