Suplementos Alimentares e o Ganho de Massa Muscular

Ganho de Massa Múscular

Suplementos Alimentares e o Ganho de Massa Muscular

Em busca do corpo perfeito, muitas pessoas recorrem ao uso de Suplementos Alimentares sem a orientação de especialistas, fazendo o uso incorreto do produto, que pode prejudicar o desenvolvimento do organismo e trazer problemas à saúde.

Para isso, é importante a busca de um profissional para indicar o produto ideal para seu às suas necessidades e que atenda seus objetivos. Afinal, o objetivo dos Suplementos Alimentares é suprir o que a alimentação não consegue atender, já que é um pouco difícil consumir a quantidade certa de nutrientes e vitaminas e minerais necessários ao organismo. As pessoas que necessitam disso são, principalmente, atletas (profissionais ou amadores), crianças e idosos.

Por que isso ocorre? Para os praticantes de atividade física, esses produtos são importantes para ter um melhor desempenho ou repor as perdas nutricionais durante a prática dos exercícios. Além disso, com o ritmo que se vive hoje em dia, perdemos muitos nutrientes com o estresse, o consumo exagerado de produtos industrializados, a falta de tempo para preparar o alimento de forma correta e, até mesmo, a dificuldade de encontrar alguns alimentos essenciais para uma dieta ideal para nossa saúde. Então, para substituir essa falta que alguns alimentos fazem ao nosso organismo, os suplementos passam a ser necessários no dia a dia.

Porém, dependendo da quantidade, do componente e da forma de consumo, os suplementos podem ter consequências desagradáveis. Existem vários tipos de suplementos, seja para o ganho de massa muscular, emagrecimento, manutenção do peso, fornecer vitaminas e até mesmo limpar o organismo. De qualquer forma, o ideal para um resultado agradável é ter alimentação correta e praticar atividades físicas, e claro, o acompanhamento de um profissional.

Tipos de Suplementos
Suplementos Hipercalóricos: possuem valor energético alto e são compostos por carboidratos, proteínas e aminoácidos essenciais (que não produzimos no nosso organismo).
Suplementos Hiperproteicos: compostos por proteínas e aminoácidos essenciais ao nosso organismo que ajudam na formação de músculos.
Termogênicos: ajudam no aumento do metabolismo e contribuem para a perda de peso e gordura.
Antioxidantes: são ricos em nutrientes e ajudam na limpeza do organismo.
Suplementos Polivitamínicos e Minerais: ideais para pessoas que necessitam complementar vitaminas e minerais no dia a dia.

E o Whey Protein, para que serve?
O Whey Protein é a proteína do soro do leite, que é utilizado para o aumento ou manutenção da massa magra. Para quem pratica atividade física, deve ser consumido com água logo após o treino para garantir uma absorção mais rápida. Muitas pessoas possuem dúvidas se o Whey engorda ou incha, porém isso depende do consumo calórico no dia a dia e da composição do produto, por isso é sempre necessário verificar o rótulo.
Whey Protein Concentrado: possui 40% a 80% de proteína e contém lactose, gorduras, carboidratos e minerais. Seu custo é menor e é mais utilizado como aditivo alimentar.
Whey Protein Isolado: Fornece 90% de proteína. O soro é passado por processos mais rígidos de filtração, eliminando o colesterol, gorduras, lactose e hidratos de carbono. Auxilia na definição e na construção muscular.
Whey Protein Hidrolisado: Possui cadeias de proteínas quebradas em menores segmentos, os peptídeos, o que torna a absorção mais fácil e completa pelo organismo. O seu custo é mais elevado.

Quer o Suplemento Alimentar ideal para você? Acesse o site Cia dos Descontos e encontre o suplemento ideal para você em Cupom de Desconto Netshoes, que está com preços incríveis e desconto extra nas grandes marcas.

19/02/2016
Tags: *
Sobre o autor

25 anos, formada em Comunicação Social - Jornalismo pelo Centro Universitário de União da Vitória (Uniuv) e pós-graduada em Gestão da Comunicação Organizacional pela Fae Business School.

centenas de lojas online

533
lojas online

milhares de cupons e ofertas

8326
cupons e ofertas

100% gratuito

100%
gratuito

economize até 70%

70%
descontos de até