Neurociência e Gratidão

Neurociência

Neurociência e Gratidão

Pessoas invariavelmente pensam sobre o seu futuro, talvez isso seja um dos pensamentos mais recorrentes na raça humana.

Nesses pensamentos sobre o futuro, aparecem coisas como nossos objetivos materiais e pessoais.

Carros, casas, dinheiro, relacionamentos, filhos, viagens.

Os desejos do ser humano várias vezes não são coisas alcançáveis rapidamente, quando pensamos por muito tempo somente neles pode fazer com que o cérebro interprete que não temos o que queremos e portanto não temos nada bom acontecendo.

A neurociência explica que isso gera ansiedade, ingratidão e outros sentimentos ruins que não vão, de forma alguma, ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Portanto, além da lista de coisas que gostaríamos de conquistar, também é essencial termos em mente a lista de coisas que já conquistamos.

Isso faz com que uma parte do nosso cérebro chamada de Núcleo Accumbens ative algo que podemos chamar de sistema de recompensa do cérebro que é a base neurológica da satisfação e da autoestima.

Quando esse sistema é ativado em nosso cérebro liberamos dopamina em nosso sangue que é o hormônio que estimula sensação de prazer, emoções positivas, vitalidade, satisfação e otimismo. E isso independe da situação da sua vida atualmente.

Além disso, o sistema de recompensa do cérebro também faz com que liberemos ocitocina, esse hormônio estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz ansiedade, medo e fobia. Todos esses efeitos vão facilitar com que você desempenhe melhor o que precisa fazer para alcançar suas metas.

Experimente fazer essa experiência neural e exercite a gratidão, todas as manhãs você pode fazer uma lista das coisas pelas quais você é grato.

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30/03/2016
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Sobre o autor

Coach de Esportes Eletrônicos, Especialista em Links Patrocinados, Aficionado por Alto Desempenho e Fã do Bruce Lee. "Be like water, formless, shapeless".

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